Olá Amores!
Como vocês estão? Graças à Deus estamos todos bem e hoje a Psicóloga Aline Brito vem nos trazer esse assunto muito importante para nós que é sobre Inteligência Emocional. Vamos ler?
A Inteligência Emocional é a capacidade de compreender,
colocar em ação e lidar com suas próprias emoções de forma a aliviar a
ansiedade, ajudar a se comunicar de forma eficaz,
ter empatia com outras pessoas, superar situações difíceis / contratempos e
desarmar conflitos. Também significa que você pode compreender os desejos e
necessidades emocionais dos outros e saber como reagir. A
inteligência emocional é essencial para o sucesso em qualquer área e em todas
as fases da vida. Esta é uma área que tem se tornado cada vez mais importante,
pois tem um impacto enorme na forma como vivemos. Estudos
têm mostrado que a inteligência emocional é um poderoso preditor de
sucesso futuro, mas o ensino dessas habilidades tem sido amplamente ignorado.
Como adultos, desenvolvemos, ao longo de nossas vidas, hábitos antigos que
podem ser difíceis de quebrar. Portanto, a intervenção precoce é essencial para
ensinar, treinar e ajudar as crianças a aprender sobre a inteligência emocional
delas e de outras pessoas. Mas como auxiliar nossas crianças neste processo?
1-
ESTEJA CIENTE DE SUAS EMOÇÕES E DÊ O EXEMPLO
- Estar ciente de sua própria inteligência emocional e reconhecer que
ela é a base da autoconsciência e contribui amplamente para os estilos
parentais é um fator contribuinte para o sucesso dos pais. Nossas próprias
emoções podem influenciar nossas decisões, comportamento e desempenho -
consciente e inconsciente. Portanto, manter o sucesso como pais e responsáveis
também contribui para a disposição de olhar para si mesmo com honestidade e
conhecer seus pontos fortes e fracos. Pedir a amigos um feedback sobre você
também o ajudaria na autoconsciência.
2.
ESTEJA CIENTE DAS EMOÇÕES DE SEU FILHO -
Reconheça todas as suas emoções e ajude-os a compreender o efeito de seu
comportamento e emoções nos outros. Discuta com eles o momento apropriado para
expressar emoções e fornecer oportunidades para que se expressem. As emoções
delas, como as nossas, precisam ser discutidas e não vistas como uma 'parte
irritante dos pais' ou 'uma perda de tempo'. Uma ótima ferramenta e benefício
para toda a vida seria encorajar seu filho a começar um diário e registrar seus
pensamentos, emoções pelo que é grato, etc.
3-
OUÇA SEUS FILHOS - As crianças precisam de toda a nossa atenção quando
falam sobre seus sentimentos e, como pais, precisamos estar ativamente e
conscientemente presentes. Este é um momento para ouvir mais do que falar e
mostrar empatia e compreensão e discutir possíveis soluções. Ao fazer isso, a
mensagem que você está enviando a seu filho é a de ser valorizado ao ouvir seus
desejos e necessidades e ser capaz de sentir empatia por eles. Também é
importante reservar um tempo para falar sobre situações / questões difíceis e
não apenas colocar essas conversas na 'cesta muito difícil', o que não é
saudável, pois ensina as crianças a ignorar quaisquer conversas / emoções estranhas.
Dar-lhes as habilidades para decidir racionalmente como lidar com tópicos
potencialmente difíceis irá equipá-los nesta área como adultos. No longo prazo,
isso fortalecerá e manterá seu relacionamento e um vínculo mais forte será
desenvolvido.
É
fato que o modo como estamos nos sentindo interferem em nossas relações
principalmente com nossas crianças, por isso saber olhar para si e reconhecer
suas emoções é tão importante para uma relação equilibrada.
Na
próxima semana falaremos um pouco mais sobre o assunto!
Te
espero com carinho! Um grande beijo!
Aline
Brito
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